Starting Line, Acara Terbesar Pertama Oleh Seribu Tujuan

Berangkat dari gagasan bahwa cinta terhadap diri sendiri tidak seharusnya berhenti di resolusi awal tahun semata, Seribu Tujuan, solusi kesehatan mental untuk Indonesia hadir dengan webinar pertamanya, Starting Line. 

Acara ini mengundang mental health advocates, psikolog, dan psikiater dengan topik seputar insecurities dan self-love, antara lain: 

  • Overthinking & Anxiety 
  • Self-acceptance through Meditation 
  • Overcoming Your Bullies 
  • Skin positivity for self-esteem 
  • Self-love and body positivity 
  • Exercise and mental health 

Overcoming Your Bullies menghadirkan Ratih Arruum, seorang psikolog klinis dan dosen di Universitas Yarsi dan Edsa Estela, fitness enthusiast dan bully survivor.

Apa itu bullying

Bullying adalah segala perilaku agresif yang dilakukan secara sengaja untuk menyerang atau melukai orang lain, baik itu dalam bentuk tindakan (menyebarkan gosip, kekerasan fisik) atau verbal (hinaan, ejakan). 

Bullying bukan salah korban

Mengapa orang bisa membully orang lain? Psikolog Ratih menjelaskan bahwa terdapat faktor personal dan situasional yang mendasari perilaku tersebut. 

Kepribadian pelakuPelaku bullying biasanya memiliki kemampuan yang rendah untuk berempati atau memahami perasaan orang lain. Tidak jarang mereka mempunyai evaluasi negatif atas harga dirinya, atau biasa disebut dengan self-esteem yang rendah. 

Mekanisme pertahanan. Mekanisme pertahanan adalah perilaku yang dilakukan seseorang untuk mengurangi kecemasan yang timbul dari lingkungan atau kejadian tertentu. Pelaku bully yang menjadi korban kekerasan di lingkungan terdekatnya dapat menirukan perilaku itu kepada orang lain karena tindakan bully itu dianggap sesuatu yang biasa. 

Anonimitas. Akun palsu yang tidak menunjukan identitas aslinya yang biasa ditemukan di media sosial membuat perilaku bullying menjadi lebih rentan karena tidak adanya ikatan personal antara pelaku dan korban. 

Sekolah tanpa budaya anti-bullyingSekolah yang masih menerapkan budaya senioritas dan junioritas dapat menjadi bibit awal dari munculnya bullying

Perilaku bullying dapat mengubah konsep diri kita 

Perilaku bullying seringkali terinternalisasi dan membentuk gambaran terhadap diri kita. Biasanya, kita menginternalisasinya dengan mengatakan 

“oh iya, aku orangnya gini ya, emang ga bisa diterima sama orang lain.” 

Jika dibiarkan, pandangan negatif terhadap diri kita itu bisa menetap menjadi konsep diri kita.

Overcoming your bullies 

  • Pahami nature perilaku bullying 

“Kita perlu punya mindset bukan berarti kita berhak untuk di bully, tetapi memang ada masalah pada pelaku bullying itu,” kata Psikolog Ratih. 

Seringkali kita merasa berhak menerima perilaku tersebut. Padahal, seringkali masalahnya bukan ada di diri kita. 

  • Cari support system mendukung 

Cari support system yang suportif dan dapat dipercaya. Orang-orang ini bisa jadi guru, teman, orang terdekat, ataupun support group yang mempunyai masalah yang sama. 

  • Fokus pada potensi diri kita yang lain agar tidak berlarut-larut pada pengalaman buruk itu
  • Salurkan emosi pada hal-hal positif: menulis, jurnaling, olahraga

Agar tidak berlarut-larut pada pengalaman buruk itu, salurkan emosi pada hal-hal positif 

Untuk pembaca yang penasaran dengan topik lainnya dari webinar Starting Line, kalian bisa mendapatkan recording webinar seharga Rp.10,000-, hanya di media sosial Seribu Tujuan, @seributujuan. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

KANTONG PLASTIK MUSTI BAYAR

  Indonesia kini mulai memperhatikan tentang buruknya penggunaan kantong plastik yang tidak mudah hancur. Sejak akhir Februari kemarin masyarakat diharuskan membawa tas belanja sendiri apabila...

PUTRA BANGSA MICHAEL CANGKRAMA MEMBUAT GEBRAKAN PENELITIAN KULIT DI AUSTRALIA

Pemuda kelahiran 1987 ini memiliki segudang prestasi di dunia penelitian medis. Adalah Michael Cangkrama, anak bungsu dari pasangan Johanes dan Lina Tjangkrama, yang telah...

MENGGALI KESERUAN DARI SESUATU YANG ALAMI

JELAJAH VICTORIA Menjelang akhir tahun Australia diselimuti dengan sinar matahari nan hangat. Siang semakin panjang dan warganya pun semakin bersemangat dalam beraktivitas. Salah satu kegiatan...

CARI HUTAN – film screening and fundraiser

You are invited to the screening of 'In Search of Forest/Cari Hutan' by Florian Augustin, a documentary set in Kalimantan/Borneo depicting locals' perspectives of...

KELUARGA BIUC JALANI TAHUN KE-13

  Gereja Brunswick Indonesian Uniting Church (BIUC) merayakan ulang tahunnya yang ke-13 tepat di tanggal 13 bulan 3. Acara spesial itu dilewati dengan sebuah kebaktian...